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吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑

新店維霖診所曹為霖提議，富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。年齡：研究發現就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌茶裏王台式綠茶(微甜)Pet | 1250 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
毒素入血，進而導致一些列疾病。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

新店維霖診所曹為霖提議，輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。BEMER微循環健康理療儀加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。維霖診所曹院長發現：纖維：全麥、豆類和新鮮生果可作為“益生元”。
少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）以達到提高腸道有益菌比率

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